jak się

nie smieje sie z ciebie tylko z tego jak sie student wytłumaczył

genek , wypowiadalem sie w statusie mojej osoby jak sie juz mieszka samemu to te 2400 to chui a nie lux

no narka. wiesz jak sie przez pare dni z rzędu śpi po 5 godzin to czasami przyjdzie dzień w którym trzeba się porządnie wyspać. Tak ze 14 godzin

u mnie tradycyjny poranek - kac kurva ale mam moralniaka, pojechałem na ryby wczoraj i tak sie nayebałem ze nic nie pamietam i nie wiem jak sie w domu znalazłem

04.07.08 Nogi + barki Przysiady 20-12-10-x /30kg-40kg-50kg-x/ x - cos mi w noge wlazlo opliłek żelaza z obciązenia czy cos.Tak to jest jak sie cwiczy na boso. Uginanie nóg siedząc 12x3 /30kg-35kg-40kg/ Uginanie nog lezac 12x3 /25kg-30kg-35kg/ co do tych kg moglo byc wiecej ale nie pamietam bo nie zapisywałem wyjatkowo. Łydki wspiecia na palcach [...]

Dobra chlpaki spadam sie szykowc na obiadek jest urodzinowy jak sie wlasnie dowiedzialam wiec jakies ciacho na pewno bedzie a moze nawet tort <marzy>

klepie slabo , libido podnosi slabo , nogi malo co nie rozrywa jak sie w dupe bije to sie siedziec nie da prawie :/ - tak sprecyzowal propa axio moj kumpel Zmieniony przez - power15 w dniu 2008-07-06 18:08:51

bez kitu. W dopingu czlowiek sie nakreca na maxa jak sie naczyta

To pytanie powinno brzmiec jak sie opalac zeby sie nie poparzyc. Bo widze ze z gory zakladasz ze po opalaniu bedzie Ci schodzila skora. Przed wyjsciem na slonce uzywaj kremu z filtrem ochronnym w zaleznosci od tego jaka masz karnacje. A po opalaniu nawilzaj skore np nivea soft albo innym balsamem lagodzacym.

Jak sie czegos bardzo chce to sie to osiagnie(chyba ze jest to cos nierealnego).Ciężką pracą i wytrwałością napewno coś osiągniesz.Wielu "miszczów" zaczynało nawet koło 20-stki (oczywiscie to wszystko zalezy od dyscypliny) np. na boks czy ogolnie sporty walki to wiek masz bardzo dobry.

małe sprostowanie, dzisiejsze posiłki zrobiła moja dziewczyna Zapewne też się przyczyni do mojego ewentualnego wzrostu mięśnidzieki mała :* Właśnie twarożek wcinam, pozniej napisze jak sie białko sprawuje Zmieniony przez - kenzoo w dniu 2008-07-07 21:16:38

Oo to dobrze, kiedyś sie natknąłem na kogoś kto dużo pomaga, jak sie znowu natkne . A sa jakieś warunki, które trzeba spełnić aby dostać jakieś $$ ?

king89 - dieta bedzie na dniach. sadze ze za nisko trzymam rece, powinny znajdowac sie wyzej, ciezar powinien bardziej spoczywać na barkach. z czasem pewnie bedzie coraz lepiej Helssing - mam 44cm z gorszem jak sie wezmę do roboty to Cie do konca wakacji przejade a ciezary, cholernie male, az bylo mi je wstyd wpisywac

jarus mi sie snilo ze bylem jakims harcerzem w kaloszach i na jakims zgrupowaniu bylem i trzeba bylo kalosze zdjac.. i jak sie skonczylo to ktos mi za***al moje kalosze

[...] odcinkach .. : Sobota i niedziela to był okres recovery po mega zakwasach (nie byłem w stanie umyć sobie twarzy ). W tych dniach robiłem tylko cardio + trzymałem dietę jak się dało. Dzisiaj: Rozgrzewka 5 minut. Od teraz będę się starać linkować ćwiczenia bo i tak nie znam polskich nazw, a tak wszystko będzie widoczne. PLECY/KLATA (1 seria [...]

no straszne nie jest.. tylko pozniej ciezej Ci o dobra normalna prace... no i tak super w wiezieniu nie jest jak sie mowi;) sie smiejemy ze znajomego co za******lal na scigaczu bez prawka i potracil 2 osoby.. po pijaku.. 18lat ma... pojdzie siedziec a taka ****a z niego ze go tam w dupsko zapna napewno hehe

3lata w pace to jest jednak troche zycia. ale jak sie spedzi pake zalezy tez gdzie sie siedzi w tej pace, jacy wiezniowie, klawisze itp

dzieki, wiec dieta wygląda teraz tak, tuńczyka troche nie prądzi zastępować, ale w miare jak sie bedzie dało, to sie bede starał;) 1. BMR = 639 + 1087 - 88 + 5 = 1643 kcal 2. TEA = 945 (Trening siłowy) + 198 (EPOC) = 1143 kcal 3. 1143 / 7 dni tygodnia = 163 kcal 4. 1643 kcal (BMR) + 163 kcal (TEA) = 1806 kcal 5. 1806 kcal + 700 kcal (NEAT) = 2506 [...]

Trzeba skakać jak się ma 173 cm i się chce grać w kosza

Marcin - napewno beda szly pamietam jak sie gryzlem w tylek w zeszlym roku ze zwlekalem z kupnem a pozniej na jesien ceny juz wywindowaly sie w gore :/